2013년 12월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.1 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 24일:
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380 kcal
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지방: 12.49g | 단백질: 24.50g | 탄수화물: 47.29g.
아침 식사: Fage Total 0% Greek Yogurt, Fresh ground dry roasted almond butter, Bread, homemade whole wheat flax, Water, MEDAGLIA D'ORO MEDAGLIA D'ORO INST COF. 점심 식사: Bananas. 저녁 식사: Smoked Honey Ham (Cooked). 더보기
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2315 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 40 분, 스탠딩 - 2 시간, Zumba with Kimo - 1 시간, 휴식 - 11 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.0 kg 감소하기
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 댓글
Belated Merry Christmas. Glad you have a date for your knee surgery but very sorry you need it. And yes you have some time to get your home prepared and get your head on right. Good luck dear. And how nice of that gent to buy people their drinks that day, a gentle reminder to you to be more 'open' to all around you. Keep well.
2013년 12월 27일 작성이: sarahsmum
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