2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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2044 kcal
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지방: 96.77g | 단백질: 94.19g | 탄수화물: 201.40g.
아침 식사: Die Alpenfrische Vollmilch 3,8%, Süßstoff Tabletten , Kaffee, Zucker, Kirschmarmelade, Nutella Nutella, Aldi Streichfein Gesalzen, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Omelett oder Rührei. 점심 식사: Eiskugel. 저녁 식사: Hohes C Milder Apfel, Milbona Kräuterquark, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Grill Lachs. 간식/기타: Dr. Oetker Original Pudding Vanille (144g). 더보기
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2295 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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