2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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2250 kcal
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지방: 58.60g | 단백질: 206.09g | 탄수화물: 221.24g.
아침 식사: Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Self Omninutrition Micro Whey Premium , BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti. 점심 식사: Schiacciata, Baresa Peperoni a Filetti, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, McEnnedy Thousand Island, Kania Dressing Yougurt, Pomodori, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Solevita Succo e Polpa di Pera, Fragole, Schiacciata, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Baresa Peperoni a Filetti, Italiamo Passata di Pomodoro, Now Foods Ultra Omega 3, De Cecco Penne Rigate Integrali. 간식/기타: Belbake Cacao Amaro in Polvere, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Il Fior di Loto Farina di Ceci, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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안정된 체중
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