2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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1781 kcal
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지방: 79.27g | 단백질: 107.79g | 탄수화물: 168.04g.
아침 식사: Scheibletten, Tomaten, Omelett oder Rührei, Mangos. 점심 식사: Gewürzgurken, REWE Passierte Tomaten, Kidneybohnen (Dose), Mais, Tomaten, Grüne Paprika, Rote Paprika, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). 저녁 식사: Gurke (mit Schale), Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Butter, REWE Tagliatelle, TiP H-Vollmilch 3,5%, Lachs. 간식/기타: Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Karotten, Tomaten, Ananas, Subway White Chip Macadamia Nut Cookie. 더보기
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2188 kcal
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운동:
모유 수유 - 1 시간, 스탠딩 - 20 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 15 분, 숙면 - 6 시간, 휴식 - 11 시간 10 분, 읽기 - 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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