Kuzya_434님의 저널, 2021년 04월 2일

2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

93.8 kg 지금까지 감소한: 3.9 kg. 남은양: 29.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:

1197 kcal

지방: 11.28g | 단백질: 69.15g | 탄수화물: 362.41g. 아침 식사: Соевый Соус, Олейна Подсолнечное Масло , Огурец (с Кожурой), Pasta Zara Макароны Отварные. 점심 식사: ВкусВилл Перец в Томатном Соусе «Лечо», Pasta Zara Макароны Отварные. 저녁 식사: Pasta Zara Макароны Отварные, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. 간식/기타: Гранат. 더보기

2630 kcal

운동: 타원형 트레이너 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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