2021년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 2일:
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1981 kcal
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지방: 55.79g | 단백질: 122.44g | 탄수화물: 244.52g.
아침 식사: Thé Vert, Bio Village Son d'Avoine, Jean Hervé Sirop d'agave, Monoprix Bio Yaourt Nature au Lait Entier, Grand Frais Anone. 점심 식사: Gingembre Confit, Fromage à Tartiner, Pain Blanc, Sauce crudités Yaourt, Salade Verte, Lasagne sans Viande avec Des Légumes. 저녁 식사: Chou-Rave, Bjorg Tofu Nature, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Priméal Bolognaise Veggie. 간식/기타: Pomme, Chouquette. 더보기
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2491 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 요리 - 1 시간, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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