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Um pouco chateada com esse pequeno aumento na balança!! 😞 Mas como as medidas estão diminuindo, então,continuo no caminho certo!! 💪🏼 Bola pra frente!!🎯🎯
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67.2 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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914 kcal
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지방: 26.97g | 단백질: 52.74g | 탄수화물: 121.09g.
아침 식사: Suco de Cenoura, Café (Infusão), Salame Duro ou Seco, Nutripã Pão de Forma, Mel, Quaker Farelo de Aveia, Banana Prata, Mamão Papaia. 점심 식사: Perdigão Linguiça, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Grão-de-Bico Cozido, Salada Vinagrete, Salada Verde Mista. 저녁 식사: Banana Prata, Queijo Mozzarella, Tomates Vermelhos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. 간식/기타: Nozes Pecãs, Damasco Seco. 더보기
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2448 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 타원형 트레이너 - 1 시간, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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 댓글
Bobagem, balança muda muito conforme o que comemos e bebemos, acredito que se sentiria pior se a balança diminuísse e as medidas aumentassem... relaxa com balança pq não é ela que é importante
2021년 04월 1일 작성이: TatiCast
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Medidas diminuindo são bons sinais.
2021년 04월 5일 작성이: emerson4u
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