2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1490 kcal
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지방: 42.21g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 212.52g.
아침 식사: Clara de Ovo, Banana Nanica, Parmalat Leite Semidesnatado, Fibrasmil Aveia em Flocos. 점심 식사: Tirol Queijo Mussarela (18g), Alface, Tomates. 저녁 식사: Hot Roll, Uramaki, Makis Place Temaki Salmão Cream. 간식/기타: Saboroso Requeijão Cremoso Tradicional , Hershey's Chocolate Meio Amargo 40% Cacau, Café com Açúcar, Visconti Torrada Integral, Saboroso Requeijão Cremoso Tradicional , Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Mortadela Ouro, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma Integral. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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