2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.1 kg
지금까지 감소한: 20.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1764 kcal
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지방: 55.54g | 단백질: 137.05g | 탄수화물: 184.94g.
아침 식사: Garoto Serenata de Amor, Quatá Ricota Fresca, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce, Mamão Papaia, Café, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Tia Sônia Granola Light, Elegê Leite em Pó Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Beterrabas, Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis. 저녁 식사: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Maçã, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Beterrabas, Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Ovo, Nestlé Farelo de Aveia Orgânico, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Café, Piá Leite Desnatado, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Xilitol. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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