2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.1 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1568 kcal
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지방: 80.98g | 단백질: 74.48g | 탄수화물: 140.35g.
아침 식사: Smithfield Thick Cut Bacon, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Nut Pods Coffee Creamer, Spectrum Organic Ground Flaxseed. 점심 식사: Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Zucchini Lasagna. 저녁 식사: Tortilla Corn Chips, Red Sweet Pepper, Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Hot, Souper Salad Sunflower Seeds, Mixed Salad Greens, Roma Tomatoes, Smithfield Thick Cut Bacon. 간식/기타: Whey Protein Powder Vanilla, Great Value Organic Unsweetened Coconut Flakes , America's Choice Natural Walnuts, Nestle Semi-Sweet Mini Chocolate Chip Morsels, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews, Fage Total Greek Yogurt Plain. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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