2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 14.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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2079 kcal
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지방: 71.60g | 단백질: 195.83g | 탄수화물: 190.78g.
아침 식사: Kaizen 100% Whey Protein Isolate, Coffee with Cream, Coffee with Cream. 점심 식사: QuestBar Cookies & Cream, QuestBar Cookies & Cream. 저녁 식사: Classico Tomato Basil Sauce, Meatless Meatballs , Whole Wheat Noodles, Sriracha Hot Chili Sauce, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. 간식/기타: Hershey's Skor, Coffee with Cream. 더보기
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주 3.6 kg 감소하기
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