2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
123.4 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 49.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
|
1968 kcal
|
지방: 105.72g | 단백질: 79.09g | 탄수화물: 166.85g.
아침 식사: Old Home Small Curd Cottage Cheese, Marmite Yeast Extract, Butter (Salted) , Village Hearth Pumpernickel Rye Bread, Chia seed pudding. Second Breakfast: Senora Verde Bite Size Rounds Tortilla Chips, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Clementines . 점심 식사: Mezzetta Garlic Stuffed Olives, Great Value Baby Dill Pickles, Swaggerty's Farm Mild Country Sausage Patties, Costco Roasted Seasoned Seaweed, Tsunami Pickled Ginger, White Rice. Afternoon Tea: Skinny Pop Popcorn. 저녁 식사: Boudin Sourdough Bread, Kirkland Signature Normandy-Style Vegetable Blend, Mustard, Primal Kitchen Organic Unsweetened Ketchup, Kraft American Cheese Slice, Member's Mark Seasoned Ground Beef Patties. 간식/기타: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Sunsweet Dried Pitted Prunes. 더보기
|
|
1425 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 32 분, 청소 - 1 시간, 책상 업무 - 2 시간, Apple Health - 20 시간 28 분. 더보기
|
주 7.6 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|