|
Ik ben nog altijd bezig met mijn inname wat te verhogen van 1200 naar 1500. Dus weer grote schommelingen.
|
66.9 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
|
1415 kcal
|
지방: 44.09g | 단백질: 79.98g | 탄수화물: 168.07g.
아침 식사: Leerdammer Lightlife, Biaform Provital, Milka Paasei Klein Wit. 점심 식사: Boni Spirelli, Manna Bolognaise Vegetarisch. 저녁 식사: Stoofvleessaus, Kalfslapje, Balade Béchamelsaus, Groene Kool, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Chio Lentil Chips Paprika, Chio Lentil Chips Paprika, Campina Halfvolle Melk, Sanoform Tafelzoetstof, Imperial Vanille Pudding Poeder, Olympia Pudding. 더보기
|
|
1806 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|