2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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960 kcal
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지방: 34.16g | 단백질: 67.63g | 탄수화물: 95.05g.
아침 식사: Porto Alegre Manteiga com Sal, Pão Francês, 3 Corações Café Extra Forte, Camponesa Leite Integral Camponesa. 점심 식사: Alface, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Magro, Ovo. 저녁 식사: Gallo Azeitonas Verdes Fatiadas, Alface, Cenouras, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 간식/기타: Chá (Infusão), Bolo de Banana e Aveia. 더보기
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주 6.7 kg 감소하기
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