2013년 12월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 35 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 23일:
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1760 kcal
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지방: 57.74g | 단백질: 103.37g | 탄수화물: 214.97g.
아침 식사: Благода Творог Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Семена Льна. 점심 식사: Яичный Белок, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). 저녁 식사: Грейпфрут (Розовый и Красный), Льняное Масло, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Приготовленная Красная Фасоль, Куриная Грудка на Пару. 간식/기타: Яблоко. 더보기
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2856 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간. 더보기
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주 7 kg 증가하기
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