2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1518 kcal
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지방: 53.97g | 단백질: 100.22g | 탄수화물: 160.56g.
아침 식사: Геркулес Овсяные Хлопья, Чай с Сахаром. 점심 식사: Золотой Стандарт Пломбир с Таёжной Черникой, Перепелиное Яйцо, Сметана, Красные Помидоры, Куриное Филе в Сметане. 저녁 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Сметана, Имбирь Маринованный, Куриное Филе Вареное, Кузя Мороженое с Шоколадной Крошкой. 간식/기타: Bio Max Био-Йогурт Крыжовник, Киви, Семена Базилик, Кофе (Растворимое), Чайный Гриб, Чай. 더보기
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1942 kcal
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운동:
스텝퍼 - 52 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 청소 - 15 분, 책상 업무 - 11 시간, 휴식 - 3 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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