2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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2473 kcal
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지방: 60.15g | 단백질: 159.41g | 탄수화물: 318.85g.
아침 식사: Solevita Mix di Frutti, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Allnutrition Nutlove Coco Crunch, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale. 점심 식사: Pomodori, Certossa Crostini Integrali, Scelta Oro Peperoni Corno di Bue, Now Foods Ultra Omega 3, Kania Dressing Yougurt, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Milbona Skyrella. 저녁 식사: Italiamo Passata di Pomodoro , Zucchine, PanaPesca Fiori di Salmone, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Self Omninutrition Intra Workout Stack, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Instant Oat Chocolate, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Belbake Granella di Nocciole. 더보기
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안정된 체중
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