2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89 kg
지금까지 감소한: 16.2 kg.
남은양: 29 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
|
2278 kcal
|
지방: 50.77g | 단백질: 94.24g | 탄수화물: 183.31g.
아침 식사: Белый Город Молоко 2,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Простоквашино Ряженка 4%, Яйцо, Ржаной Хлеб. 점심 식사: АО Тандер Яблоко, Агро-Альянс Бурый Рис, Болгарский Перец, Помидоры, Магнит Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Первый Вкус Живой Йогурт Натурель 2,5%, Индилайт Филе Голени Индейки , Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо, Пиво. 저녁 식사: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Ароматы Жизни Масло Льняное, Огурец (с Кожурой), Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Говядина Отварная. 더보기
|
|
2841 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 48 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 12 분. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|