2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 20.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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2068 kcal
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지방: 105.88g | 단백질: 54.97g | 탄수화물: 201.30g.
아침 식사: Marmelade, Mischkornbrot. 점심 식사: Ritter Sport Schokowürfel, 7Gün Ayran, Olivenöl, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges, Gurkensalat, Aldi Forellenfilets. 저녁 식사: Magnum Classic (86g), Jever Light, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schwälbchen Grüne Soße. 더보기
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2368 kcal
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운동:
운동 기계 (느리게) - 1 시간 9 분, 휴식 - 14 시간 51 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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