2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60 kg
지금까지 감소한: 6.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1760 kcal
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지방: 57.87g | 단백질: 91.70g | 탄수화물: 218.10g.
아침 식사: Coop Färskost Naturell, Nestlé Kvarg Lindahls, Bonne Maman Confiture de Framboises, Flocons d'avoine (40g), Noisette, Amandes, Raisins Secs, Pain Complet. 점심 식사: Fromage Brie, Pain Complet, Banane, Favor!T Basturökt Skinka, Lentilles corail à la tomate. 저녁 식사: Parmesan (Dur), Pomme, Priméal Trio de Quinoa, Bridélice Crème Fraîche 15%, Poseidon Lax Gravad Skivad. 간식/기타: Brownie, Nescafé Chai Tea Latte. 더보기
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1755 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, Yoga Vinyasa - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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