2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1805 kcal
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지방: 91.52g | 단백질: 111.75g | 탄수화물: 141.56g.
아침 식사: Dried Chia Seeds , Green Tea, Pear, Almond Milk, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Beef Brisket, Green Tea, Yellowtail (Fish) (Mixed Species, Cooked, Dry Heat) , Cauliflower Rice. 저녁 식사: Green Tea, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng, Beef Brisket, Cauliflower Rice. 간식/기타: Roasted Almonds. 더보기
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2576 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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