2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.5 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1987 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 171.34g | 탄수화물: 174.89g.
아침 식사: Творожная Запеканка, Яйцо, Яйцо. 점심 식사: Творожная Запеканка. 저녁 식사: Куриный Суп, Куриная Грудка на Гриле. 간식/기타: Бургер Кинг Какао, Макдоналдс Вафельный Рожок, Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,4. 더보기
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3092 kcal
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운동:
무술 - 1 시간 30 분, 스텝퍼 - 5 분, 계단오르기 - 10 분, 런닝머신 - 15 분, 버피테스트 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 20 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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