Aspire2bfit님의 저널, 2021년 04월 1일

2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)

88 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 13 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:

1997 kcal

지방: 89.92g | 단백질: 97.07g | 탄수화물: 185.60g. 점심 식사: Ham and Cheese Loaf, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread. 저녁 식사: KFC Zinger Wings, Sugar Free Cola Soft Drink, KFC Chips (Small), KFC Sweet Chilli Twister. 더보기

778 kcal

운동: 심장 (Cardio) - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 이소라 - 40 분, Google Fit - 22 시간 45 분. 더보기

주 0.4 kg 감소하기

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