2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 17.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1550 kcal
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지방: 61.82g | 단백질: 79.26g | 탄수화물: 178.81g.
아침 식사: Salak, Pepaya, Nanas, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). 점심 식사: Lentil Dimasak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis pepaya muda. 저녁 식사: Tumis pepaya muda, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Kue Apem. 간식/기타: Tahu Bakso, Pisang, Tahu Goreng, Wall's Feast Coklat. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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