2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.9 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
|
1013 kcal
|
지방: 41.16g | 단백질: 109.56g | 탄수화물: 54.24g.
아침 식사: Nisoro BCAA支鏈胺基酸（香橙）, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 咖啡, Kirkland 科克蘭有機蘋果醋. 점심 식사: 黄色燈籠椒, Costco 冷凍蝦仁, 全聯 結球萵苣, Costco 酪梨油, 小黃瓜, 紅蘿蔔, 雞蛋（整個）, Kirkland 牛梅花肉片, 青花菜, Costco 義式雞胸, i3Fresh 歐風黃芥籽藜麥鷹嘴豆, 洋蔥. 저녁 식사: 雞心, Myprotein 分離乳清蛋白, 葡萄王 纖益薑黃複方膠囊, 米森 有機純黑芝麻粉. 간식/기타: 芭樂. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|