2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1596 kcal
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지방: 46.53g | 단백질: 144.73g | 탄수화물: 139.80g.
아침 식사: Pão Francês, Café, Molico Leite Desnatado. 점심 식사: Amor Aos Pedaços Merengue de Morango, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salmão no Forno ou Grelhado. 저녁 식사: Vigor Requeijão Cremoso Light, Bimbo Rap10 Integral, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Vigor Mix Margarina com Manteiga, Friboi Patinho Moido Cozido, Pão Francês. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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