2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1655 kcal
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지방: 53.24g | 단백질: 203.60g | 탄수화물: 76.46g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Ragazzo Alface Americana, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido), Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Alface Americana, Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: MuscleTech Whey Protein , Tirolez Creme de Ricota Light, Frango Desfiado, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , MuscleTech Whey Protein , Nestlé Iogurte Natural Integral. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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