2021년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 04월 1일:
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1209 kcal
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지방: 50.04g | 단백질: 38.58g | 탄수화물: 169.32g.
아침 식사: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cucumber (with Peel) , Strawberries , Chocolate hummus. 점심 식사: Peanuts , Chutney, Marco Polo Dill Gherkins, Tomatoes, Falafel , Fuji Apples. 저녁 식사: Bananas , Macro Organic Tofu . 간식/기타: Dried Fruit and Nut Whole Wheat Biscuit. 더보기
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2255 kcal
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운동:
무에타이 (Muay Thai) - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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