2013년 12월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 22일:
|
2103 kcal
|
지방: 67.22g | 단백질: 84.87g | 탄수화물: 280.58g.
아침 식사: Tesco Frozen Summer Fruits, Tesco Skimmed Milk, Tesco Value Porridge Oats, Brown Sugar, Cinnamon. 점심 식사: Morrisons Eat Smart Cheese & Red Onion Soy and Potato Snacks, Graze Olive and Rosemary Bruschetta, Tesco Light Choices Roast Chicken and Stuffing Slices, Tesco Triangle Rye Roll, Branston Pickle, Asda Great Stuff Clementines. 저녁 식사: Yeo Valley Fat Free Yogurt, Tesco Simple Side Salad, Weight Watchers Crustless Cheese & Onion Quiche, Heinz Extra Light Salad Cream, Morrisons Braeburn Apples. 간식/기타: Mince Pie (Individual Size or Tart), Cadbury Highlights Bournville, Thorntons Chocolates, Weight Watchers Ginger & Lemon Cookies, Yeo Valley Fat Free Yogurt. 더보기
|
|
2068 kcal
|
운동:
가사 - 3 시간, 쇼핑 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|