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I am maintaing the 200# and not by choice the holidays have taken a tole on me so much food and drink I have so been cheating and the ice and snow have slowed me down I cant wait till this is over still drinking lots of water
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90.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 22일:
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985 kcal
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지방: 18.35g | 단백질: 61.26g | 탄수화물: 151.02g.
아침 식사: Coffee, Oatmeal, Great Value Raisins, Honey. 점심 식사: Papa Murphy's Pizza Hawaiian Original Crust Pizza (Large), Wild Rice (Cooked), Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. 간식/기타: Ambrosia Apple, Midnight Beauty Black Seedless Grapes. 더보기
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3239 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 앉아있기 - 7 시간, 휴식 - 4 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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