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Wünsche einen schönen Feierabend.
😊😊😊
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100.2 kg
지금까지 감소한: 51.8 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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565 kcal
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지방: 13.72g | 단백질: 83.69g | 탄수화물: 25.48g.
아침 식사: Edeka Serrano Schinken, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Eiweißbrot (35g). 점심 식사: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90, Netto Milch 0,3%. 저녁 식사: Schwarzer Pfeffer, Müller’s Mühle Rote Linsen Couscous, REWE Beste Wahl Thunfisch-Filets im Eigenen Saft, Zwiebeln, Cocktailtomaten, Salz, Grüne Erbsen (Gefroren), Tomatenmark, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Petersilie, Schnittlauch. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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