2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.5 kg
지금까지 감소한: 32.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1841 kcal
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지방: 69.91g | 단백질: 58.70g | 탄수화물: 249.31g.
아침 식사: Ekmecik Yufka Ekmeği, Bal, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz. 점심 식사: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Erişte. 저녁 식사: Ekşi Hamur Ekmek, Makarna veya Makarna Salatası, Şehriye Çorbası. 간식/기타: Çerezya Karışık Kuruyemiş (Premium). 더보기
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2986 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 33 분, 휴식 - 14 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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