2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
1549 kcal
|
지방: 77.63g | 단백질: 60.23g | 탄수화물: 168.86g.
아침 식사: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Whey Protein Powder Vanilla, Oatmeal, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Nut Pods Coffee Creamer. 점심 식사: Now Foods Psyllium Husk Fiber Orange Flavor, Dole Red Grapefruit Sunrise (113g), Starbucks Mocha Syrup, Heavy Cream. 저녁 식사: Hungry Jack Instant Mashed Potatoes, Daisy Sour Cream, Tostitos Medium Salsa, Butterball Turkey Taco Meat, Old El Paso Crunchy Taco Shells, Arnold 100% Whole Grains Whole Wheat Bread, Calavo Avocado, Cooked Sauerkraut, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). 간식/기타: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|