2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
1580 kcal
|
지방: 48.22g | 단백질: 105.57g | 탄수화물: 167.91g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Ого Отруби Пшеничные, Геркулес Ясно Солнышко. 점심 식사: Макфа Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. 저녁 식사: Голден Яблоко , Куриные Наггетсы, Сырники, Гренковъ Сухарики-Гренки Бородинские с Чесноком и Укропом. 간식/기타: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Огурец (с Кожурой), Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Вареное Яйцо, Мясная Ферма Рулет Филейный. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|