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alguns meses de quarentena, engordei 8 kg. superado a corona, vamos saudável aos poucos, voltar ao peso certo. pois tenho 1,60 e estou beirando o sobrepeso 😫
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67 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1253 kcal
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지방: 38.79g | 단백질: 45.82g | 탄수화물: 179.72g.
아침 식사: Pão Francês Integral, Nutella Creme de Avelã com Cacau, Café com Açúcar, Pão com Manteiga. 점심 식사: Mania Lanches Lanche Natural Filé de Frango. 저녁 식사: Legumes Cozidos, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Feijão Preto Cozido, Ovo Mexido. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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