2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
107.2 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 22.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
1888 kcal
|
지방: 79.82g | 단백질: 153.84g | 탄수화물: 147.12g.
아침 식사: Соевый Соус, Телятина Отварная, Говяжий Бульон, Смешанные Овощи (Замороженные), Haferflocken Овсяные Хлопья, Чеснок, Вареное Яйцо, Оливковое Масло, Авокадо. 점심 식사: Киевхлеб Хлеб Прибалтийский Тёмный, Яготинский Сметана 21%, Хамса, Лук, Говядина Отварная, Борщ с Говядиной, Бульон Телячий . 저녁 식사: буррата, Алан Пасторма из Свинины, Джемы и Варенья, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Простоквашино Творог 0,6%. 간식/기타: Яблоко Зеленое. 더보기
|
|
2972 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 16 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 책상 업무 - 30 분, 버피테스트 - 15 분, Apple Health - 0 분. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|