2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1655 kcal
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지방: 86.99g | 단백질: 60.48g | 탄수화물: 156.43g.
아침 식사: Milbona Milch 1,5%, Kaffee. 점심 식사: Kartoffelpüree, Edeka Gurkensalat Saure Sahne , Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. 저녁 식사: Aldi Gouda Käsescheiben, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot, Kohlrabi, Aldi Rote Paprika, Delikato Sahnemeerrettich, Nordsee Norwegisches Lachsfilet auf der Haut Gebraten, Kerrygold Extra Ungesalzen, Knäckebrot. 간식/기타: Küchenmeister Koala Milch, Milbona Milch 1,5%, Kaffee, Gutes Land Quarkdessert, Ja! Müsli-Riegel Schokolade ohne Zuckerzusatz. 더보기
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2158 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 버피테스트 - 15 분, 휴식 - 10 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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