2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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2349 kcal
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지방: 48.70g | 단백질: 178.13g | 탄수화물: 278.61g.
아침 식사: Mandorle, Duc De Coeur Preparazione Spalmabile Fichi, Valfrutta 100% Frullato Veggie Frutti di Bosco Barbabietola Carota Nera, Lidl Avena, Now Foods Ultra Omega 3, Caffè Espresso, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat. 점심 식사: Kania Dressing Yougurt, Radicchio Rosso, Kania Ketchup Hot, Petto di Pollo, Carne, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, PanBauletto Integrale. 저녁 식사: La Valle degli Orti Cuori di Carciofo, Ocean Sea Filetti di Merluzzo d'alaska, Zucchine, Olio d'oliva, Riso Basmati, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Noci, Multipower Aminoacidi Ramificati, Self Omninutrition Intra Workout Stack, Empro Nutrition Farina di Avena Chesscake, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Albume d'uovo, Uovo, Mirtilli, Arance. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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