2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1410 kcal
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지방: 45.39g | 단백질: 62.59g | 탄수화물: 189.54g.
아침 식사: Acqua, Lamponi Rossi, Mirtilli, Kiwi, Conad Miele di Acacia, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Novi Cioccolato Fondente Extra, Ananas, Tè Verde. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Noci, Acqua, Prugne, Mela, Vivo Meglio Sedanini di Farina di Lenticchie Rosse, Orogel Cuori di Carciofi a Spicchi, Consilia Cubetti di Prosciutto Cotto senza Glutine. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine Bollite, Carote Bollite, Patata Bollita, Coscetta di Pollo (Mangiata senza Pelle), Acqua. 간식/기타: Conad Miele di Acacia, Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Pompadour Tisana alla Malva, Mulino Bianco Biscocrema Pan di Stelle. 더보기
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3202 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 스쿼트 - 15 분, TV 시청 - 4 시간, 윗몸일으키기 - 15 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 숙면 - 6 시간 45 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 헬스 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 출근 - 8 시간, 국민체조 - 50 분, 서있기 - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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