2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
72.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
2637 kcal
|
지방: 75.22g | 단백질: 168.83g | 탄수화물: 314.02g.
점심 식사: K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Brokkoli, Golden Seafood Lachsfilets, Fol Epi Legere, Alnatura Kokosöl Nativ, Kirschtomaten, Ei, Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 저녁 식사: Zentis Frühstücks-Konfitüre Schwarzkirsche, Kaufland Bio Mandel Drink Ungesüsst, Kölln Haferkleie Flocken, Banane, Blaubeeren, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Wohltuer Maca Pulver, Kölln Haferflocken, Inkospor Active pro 80 Cocos, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. 간식/기타: ESN Beta Alanin, Myprotein BCAA mit Geschmack, Doppelherz Omega-3. 더보기
|
|
2642 kcal
|
운동:
이소라 - 1 시간 11 분, 휴식 - 10 시간 35 분, 출근 - 2 시간 46 분, 가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, TV 시청 - 10 분, 스탠딩 - 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|
 댓글
Hey, hey, junger Mann! Schön, dass Du hier wieder vorbeischaust! Hoffe, Du hast heute auch so schönes, sonniges Wetter!
2021년 03월 31일 작성이: Sunshine_sunny
|
Hey hey, hübsche Frau😉 Danke Dir! Hier scheint auch die Sonne und noch ein paar freie Tage vor der Tür. Was will man mehr😌 Wünsch Dir nen schönen Abend Sunny🌞🍀🙋🏼♂️
2021년 03월 31일 작성이: m6646734-37
|
Da stimme ich Dir vollkommen zu, auch wenn das Wetter über die Feiertage nicht mehr ganz so gut werden soll. Aber wir machen das Beste draus. Schönen Abend 🙋♀️
2021년 03월 31일 작성이: Sunshine_sunny
|
|
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|