|
Alhamdulillah...disyukurin aja dulu,,meskipun turunnya masih muter2 aja disitu2...
|
57.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
|
1970 kcal
|
지방: 66.35g | 단백질: 108.74g | 탄수화물: 215.43g.
아침 식사: BonCabe Boncabe, Bamboe Tom Yum, Putih Telur Matang. 점심 식사: Kartika Sari Pisang Bolen, Saori Saus Tiram, Sunco Minyak Goreng, Sasa Saus Sambal, ABC Kecap Manis, Wortel, Cabai Panas, Bawang Putih, Bawang Merah, Cimory Cimory Greek Style Yogurt Low Fat, Alpukat, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Shirataki Mie Basah Matang, Telur, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Bolu Pisang Coklat, Kartika Sari Pisang Bolen, Mentimun (Kupas), Tong Tji Tematik Instant Matcha Latte, Bengkoang, Pangsit Goreng, Wei Wang Siomay Ayam Sayur, Tahu Bakso, Bakso Daging Sapi. 간식/기타: Excelso Java Arabica, Fitbar Fitbar Choco Delight, Kartika Sari Pisang Bolen. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|