2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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2152 kcal
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지방: 115.45g | 단백질: 70.69g | 탄수화물: 166.48g.
아침 식사: Чай с Сахаром, Сильпо Слойка Шассон со Шпинатом, Льняное Масло. 점심 식사: Roshen Ко-Ко Choco, Макарун, Изюм (без Косточек), Творог 9%, Сметана Домашняя, Сахар. 저녁 식사: Клуб Сыра Сыр Монастырский, Вино Бастардо Красное Полусладкое. 간식/기타: Roshen Конфеты Желейные, Своя Лінія Попкорн с Карамелью, Hochland Сыр Чеддер, Макарун, Афродита Хлеб Зерновая Смесь, Своя Линия Вешенки Маринованые, Жареная Куриная Ножка без Покрытия (Кожа Съедена), Бердянский Мясокомбинат Колбаса Варено-Копченая Довбушская. 더보기
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1950 kcal
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운동:
버피테스트 - 10 분, 요리 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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