2021년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.9 kg
지금까지 감소한: 10.9 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 31일:
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1537 kcal
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지방: 64.24g | 단백질: 78.15g | 탄수화물: 157.67g.
아침 식사: Kaffee mit Milch und Zucker, Gekochtes Ei, Alnatura Paprika-Cashew Brotaufstrich, Alnatura Dinkel Waffeln. 점심 식사: K-Classic Joghurt Kräuter Dressing, Lidl Blattsalat Rohkost Mix, Chef Select Hähnchenbrust-Filetstücke - Sweet Chili. 저녁 식사: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hello Fresh Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, K-Classic Champignons, Freshona Gehackte Tomaten, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln. 간식/기타: Milka Vollmilchschokolade, funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Äpfel, Banane. 더보기
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2176 kcal
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운동:
쇼핑 - 7 분, 요리 - 10 분, 샤워 - 20 분, 가사 - 40 분, 스탠딩 - 2 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 13 시간 43 분. 더보기
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안정된 체중
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