2013년 12월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
109.2 kg
지금까지 감소한: 26.3 kg.
남은양: 29.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 21일:
|
3435 kcal
|
지방: 159.36g | 단백질: 120.87g | 탄수화물: 300.61g.
아침 식사: Carrots, Turkish Coffee. 점심 식사: Navels Oranges, Radishes, Red Tomatoes, Mixed Salad Greens, Onions, Eggplant, Chayote (Fruit), Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat). 저녁 식사: Whiskey, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Extra Virgin Olive Oil, Trader Joe's Tabouli Salad, White Pita Bread, Ground Lamb, McDonald's French Fries (Small), Goat Cheese. 간식/기타: Tangerines (Mandarin Oranges), Navels Oranges. 더보기
|
|
2855 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|