2013년 12월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
77.3 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 12월 20일:
|
2111 kcal
|
지방: 96.29g | 단백질: 106.15g | 탄수화물: 182.03g.
아침 식사: Kaffee, Stollen. 점심 식사: Nutella Nutella, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 저녁 식사: Topstar Cola Light, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Meggle Kräuterbutter, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Aldi Steinofen Baguette, Aldi Magerquark, Aldi Echter Stremel Lachs Natur, Ofenkartoffel (Schale gegessen). 간식/기타: Choceur Choc Air, Krombacher Bier. 더보기
|
안정된 체중
|