2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1665 kcal
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지방: 63.88g | 단백질: 66.06g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: Realforno Occhi di Bue di Pasta Frolla, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Arance, Salsiccia di Maiale, Coop Gorgonzola Dop, Olio Extra Vergine di Oliva, Sedano, Barilla Pasta, Pane Comune. 저녁 식사: Latte Scremato, Esselunga Schiacciata all'olio Toscana. 간식/기타: Yogurt Magro al Naturale. 더보기
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2148 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 53 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 요리 - 20 분, 앉아있기 - 1 시간 25 분, TV 시청 - 2 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 20 분, 휴식 - 2 시간 3 분, 책상 업무 - 7 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 24 분. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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