2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.7 kg
지금까지 감소한: 52.1 kg.
남은양: 120.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1534 kcal
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지방: 72.55g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 153.10g.
아침 식사: Smucker's Sugar Free Breakfast Syrup, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Sweet'N Low Sweet'n Low, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Ocean Spray Diet Cranberry Juice, Kroger Fully Cooked Bacon, Country Crock Shedd's Spread Original, Schmidt 647 White Bread, Ozark Farmers Market Jumbo Eggs. 점심 식사: Glucerna Mini Snack Bar - Chocolate Peanut. 저녁 식사: Applesauce Unsweetened, Green String Beans, Kraft Stove Top Stuffing Mix For Pork, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 간식/기타: Great Value Original Potato Chips. 더보기
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5663 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 7 시간 40 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 50 분, TV 시청 - 10 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 1 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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