2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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43.4 kg
지금까지 감소한: 8.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1135 kcal
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지방: 22.66g | 단백질: 143.35g | 탄수화물: 90.31g.
점심 식사: Pudin proteico, Star Nutrition Premium Whey Protein, Cebollas, Champiñones, Pata Muslo. 저녁 식사: Arándanos, Kaynak Yogur Griego, Salsa de Tomate, Cuadril, Pechuga de Pollo a la Plancha. 간식/기타: Pancake proteico bajo en grasa, Grandiet Galletas de Arroz Integral. 더보기
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1827 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간 30 분, Apple Health - 22 시간 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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