2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.5 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1506 kcal
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지방: 62.57g | 단백질: 74.33g | 탄수화물: 155.33g.
아침 식사: Delhaize Chocolate Cookies , Leerdammer Lightlife, Biaform Provital. 점심 식사: IJsboerke Stracciatella, Monster Energy Rehab. 저녁 식사: Delhaize Juliennesoep, Delhaize Beefburger, Wortelen, Bertolli Bakken en Braden met Olijfolie. 간식/기타: Aardbeien, Everyday Yaourt Maigre, Meli Honing, Biaform Provital, Milka Paasei Klein Wit, Delhaize Chocolate Cookies, Aardbeien. 더보기
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1720 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 12 시간 15 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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