2021년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 27.9 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 03월 30일:
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1615 kcal
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지방: 76.95g | 단백질: 83.59g | 탄수화물: 156.58g.
아침 식사: Jam Preserves, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Butter , Souper Salad Raisins, Cabot Greek-Style Yogurt - Plain. 점심 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, M&M's Peanut M&M's (20g), Tomatoes, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Cheddar Cheese . 저녁 식사: Bolthouse Farms 50/50 Fruit & Vegetable Blends - Berry, Caesar Salad with Romaine, Whole Grain Natural Bread Co. Hearty 9-Grain Bread, Baked or Broiled Salmon. 간식/기타: Blue Diamond Bold Sweet Thai Chili Almonds. 더보기
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안정된 체중
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